サッカー日本代表メンバー発表 ~ボリビア戦・コロンビア戦に向けたスタメン・戦い方を予想~
休息
ITエンジニアの私が病まないため・体調管理のためにやっていること
私は、2018年の2月からITエンジニアになりました。しかし、IT業界というのは精神的に病んでしまって働くことができなくなってしまう人というのも割と多いそうなのです。エンジニアの方でも多いそう。 私自身、うつになって仕事ができなくなる...
鬱になったら休んでも遊んでもいいと思うよ 〜無理しないのが一番〜
先日下記のツイートが話題になりました。 私はうつ状態だったことがあるので、この件から思うこと・伝えたいことを書いていきます。(今はおかげさまで元気です) ※あくまで私個人の体験や主観です。 日本人の鬱が治りにくいのって「休養」と「謹慎...
マインドフルネスをサウナで体験しようとしてみた
先日、下記の記事を読んでどうしてもサウナに行きたくなりました。 crowdtech.jp 上記の記事の僕なりの解釈は、ものすごく簡単にいうと、「マインドフルネスをサウナでやってみるのおすすめ」って感じです。(もっと色々ためになることが書...