休息

休息

鬱になったら休んでも遊んでもいいと思うよ 〜無理しないのが一番〜

先日下記のツイートが話題になりました。 私はうつ状態だったことがあるので、この件から思うこと・伝えたいことを書いていきます。(今はおかげさまで元気です) ※あくまで私個人の体験や主観です。   日本人の鬱が治りにくいのって「休養」と「謹慎...
キャリア

マインドフルネスをサウナで体験しようとしてみた

先日、下記の記事を読んでどうしてもサウナに行きたくなりました。 crowdtech.jp   上記の記事の僕なりの解釈は、ものすごく簡単にいうと、「マインドフルネスをサウナでやってみるのおすすめ」って感じです。(もっと色々ためになることが書...